Giảm cân từ các loại trà giảm cân thảo mộc chính là phương pháp hữu hiệu được các chị em truyền tai nhau. Nó vừa an toàn, hiệu quả lại dễ pha chế hằng ngày để uống tại nhà hoặc đem đến nơi làm việc đều rất thuận tiện. Bên cạnh đó, nguyên liệu thảo mộc để giảm cân cực kỳ dễ kiếm, bạn không phải mất quá nhiều thời gian mà vẫn có thể lấy lại vóc dáng thon gọn nhanh chóng.
Trà xanh
Thảo mộc đầu tiên trong số các loại trà giảm cân chính là trà xanh. Đây là loại trà đã rất quen thuộc với nhiều người, có thể uống hằng ngày để thanh nhiệt, giải khát. Bên trong trà xanh có chứa chất chống oxy hóa bên giúp phái đẹp vừa giảm cân vừa có một làn da khỏe mạnh, rạng ngời.
Về tác dụng giảm cân, trà xanh chứa một số chất tác động trực tiếp đến quá trình trao đổi chất của cơ thể là caffeine và catechin. Chúng góp phần phá vỡ các mô mỡ tích tụ trong cơ thể, giảm cảm giác thèm ăn rõ rệt và tăng hiệu quả khi tập luyện.
Xem thêm: Cách giảm mỡ cánh tay Cấp Tốc, Hiệu Quả: https://thammyaura.vn/giam-beo-tay/
Trà đen
Ngoài trà xanh, có một loại được xem là thần dược giảm cân nữa đó chính là trà đen. Trong quá trình lên men, trà đen sẽ sản sinh ra các chất có khả năng ngăn ngừa sự tích tụ chất béo.
Ngoài ra, theo các nghiên cứu khoa học thì trà đen có khả năng làm thay đổi các thành phần vi khuẩn trong ruột. Đây là loại vi khuẩn liên quan đến việc bạn bị béo phì hay quá cân nặng. Trà đen cũng giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, thải độc, ngăn cảm giác thèm ăn khiến cho bạn không bị ăn quá nhiều.
Trà hoa cúc
Trà hoa cúc là một trong các loại trà giảm cân không có khả năng giảm cân trực tiếp nhưng sẽ góp phần thải độc (detox) và loại bỏ các chất dư thừa ra khỏi cơ thể. Bên trong trà hoa cúc chứa rất ít calo và carbs (1 ly trà chỉ chứa 0,5g carbs). Bên cạnh đó, nó còn có một số chất dinh dưỡng tốt như: Canxi, Magie, Kali, Fluoride, Folate, Vitamin A.
Trà hoa cúc thanh lọc cơ thể
Các nghiên cứu khoa học gần đây cho kết quả là khi uống trà hoa cúc thường xuyên giúp cơ thể tăng cường trao đổi chất, ngăn ngừa hình thành cholesterol và tích tụ mỡ thừa. Người uống trà hoa cúc thường xuyên cũng thường có tỷ lệ thừa cân thấp hơn những người không uống.
Trà sen
Trà sen không chỉ là thần dược giảm cân mà còn ngăn ngừa béo phì, giúp cân bằng đường huyết, trị mất ngủ, cải thiện chức năng sinh sản. Các tính chất trong lá sen có tác dụng hỗ trợ hoạt động của lá lách, ngăn chặn sự tích tụ và hình thành chất béo thông qua quá trình trao đổi chất.
Những thành phần của sen có tác dụng điều hòa lượng lipid trong máu và hàm lượng cholesterol, loại bỏ chất dư thừa trong máu. Chính vì vậy, những người bị béo phì, ăn nhiều dầu mỡ, ít vận động, nên uống trà sen thường xuyên để hỗ trợ giảm cân. Có một lưu ý nhỏ là khi uống trà sen cần uống đúng cách, tránh các tác dụng phụ không mong muốn.
Trà ô long
Uống trà ô long giúp bạn đốt cháy mỡ thừa hiệu quả hơn so với trà xanh lên đến 157%. Chất caffeine trong ô long có tác dụng đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, oxy hóa chất béo, đốt cháy chất béo nhanh hơn. Trong trà ô long, có chứa nhiều chất OTPP hay gọi tắt là polyphenols. Polyphenols có tác dụng phá hủy và mang các chất béo ra khỏi cơ thể.
Bạn nên uống trà ô long mỗi ngày, kết hợp với chế độ luyện tập thể dục thể thao thường xuyên, để hiệu quả giảm béo rõ rệt hơn. Có thể cắt thêm một ít lá chanh vào trong trà để thanh lọc, giải nhiệt cho cơ thể.
Trên đây là các loại trà giảm cân từ thảo mộc dễ tìm, dễ pha chế và có thể uống hằng ngày để hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Thẩm Mỹ Aura mong rằng, bạn có thể áp dụng các loại trà giảm cân này vào trong chế độ ăn uống hằng ngày để đạt được cân nặng, vóc dáng như mong muốn.
Xem thêm: Cách làm nhỏ bắp chân cho người có bắp chân to hiệu quả: https://thammyaura.vn/giam-beo-chan/
